Планы, Цели и Мечты

Уверена, что каждый из нас знает и понимает, что для того чтобы изменить что то в своей жизни, необходимо измениться самому. Необходимо начать что то делать по другому. Многие из нас думают об этом но не знают с чего начать.
Предлагаю вам информацию, которая поможет спланировать и организовать свои действия.
Попробуйте начать с Чистки Тела и Сознания

🌞Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня.

☝️Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят.

❗️Это идеальное время для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.

🙀Лень, нежелание рано вставать — это совсем не лень.Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

👩‍🍳Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть.

👆Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм .

💁Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

🏃‍♀️Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом.

🏊‍♀️🚴‍♀️🤸‍♂️Варианты — зарядка, бег, бассейн, спортзал, каждый выбирает удобный вид физической нагрузки. Если есть собака в доме - половина проблемы решена, все равно с утра ее нужно выводить на прогулку - гуляйте активнее. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Чистка пространства, дел и окружения.

👆Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, ВЕЗДЕ.

❓Подумайте — каждая ненужная вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. 👡👚👒Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите.

🤗 Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

🙀Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать.

📍Вариантов, собственно, два:

1) сделать
2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка.

☝️Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.

👆Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей»— если такова цена свободы.

👵👴 Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

✍️Записывать и выполнять планы.

🤗У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели\года. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить.

💯А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время для себя любимой\любимого (этот пункт вечно все забывают).

❗️Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

🌈Список невероятностей.  Упражняйтесь в нем, не бойтесь казаться наглым или ненормальным  ))) 👆Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами.  💁Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы вы хотели?

✍️Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы.  ☝️Проверено!

Расширяем границы

🌄Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах.

🏘Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин.

🏇Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали.

👆Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе?

😄Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

💯Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними.

☝️Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.

🤗Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

🌈Желаю всем удачи в познании себя нового!

⁉️И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Продукция Компании Коралловый Клуб сертифbцирована в Европе, Америке и Канаде.
  Official website of Coral Club >>> 
Благодарю, что воспользовались блоком кнопок "спасибо" и "+1"